Регулярные физические упражнения могут снизить риск развития тяжелой формы Covid: исследование

Исследования уже давно показали, что регулярные физические упражнения имеют множество преимуществ для здоровья, например помогают предотвратить высокое кровяное давление и диабет 2 типа.

Теперь исследователи говорят, что регулярная активность может помочь защитить от серьезных госпитализаций Covid.

В новом исследовании, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, исследователи и врачи из Медицинского центра Кайзер Перманенте Фонтана в Южной Калифорнии, Калифорнийского университета в Сан-Диего и других учреждений обнаружили, что пациенты с Covid, которые регулярно занимались спортом до того, как заболели, были наименее с большой вероятностью будут госпитализированы, помещены в отделение интенсивной терапии и умрут в результате болезни.

В исследовании изучались данные почти 50,000 19 взрослых пациентов в Калифорнии с диагнозом Covid-2020 с января 2020 года по конец октября XNUMX года.

Чтобы измерить уровень активности, исследователи попросили каждого пациента самостоятельно сообщить, сколько минут они тренировались каждую неделю. Проанализировав их еженедельную физическую активность с реакцией на Covid-19, исследователи обнаружили, что пациенты, которые постоянно неактивны (менее 10 минут в неделю), имеют больший риск госпитализации, помещения в отделение интенсивной терапии и смерти, чем те, кто тренировался более 150 минут. минут в неделю.

«Даже после того, как мы учли в анализе такие переменные, как ожирение и курение, мы по-прежнему видели, что бездействие было тесно связано с гораздо более высокими шансами на госпитализацию, госпитализацию в отделение интенсивной терапии и смерть по сравнению с умеренной физической активностью или вообще любой активностью», — доктор Роберт. Саллис, врач семейной и спортивной медицины в медицинском центре Kaiser Permanente Fontana, проводивший исследование, рассказал CNBC Make It.

Что касается упражнений, Саллис предлагает следовать Рекомендации США по физической активности.

«Взрослые должны заниматься от 150 до 300 минут в неделю физической активностью средней интенсивности или от 75 до 150 минут в неделю аэробной физической активностью высокой интенсивности», — говорит Саллис.

Но Саллис добавил, что даже базовый рекомендуемый уровень упражнений, «например, ходьба по 30 минут в день пять дней в неделю, достаточен, чтобы помочь вашему телу бороться с различными заболеваниями, включая Covid-19».

Исследователи исследования рекомендуют, чтобы усилия по поощрению физической активности были приоритетными для учреждений общественного здравоохранения и включены в обычную медицинскую помощь.

Другое исследование, опубликованное Национальными институтами здравоохранения в июне, связало регулярные физические упражнения с усилением реакции иммунной системы, что может послужить инструментом в борьбе с Covid-19, говорят исследователи.

Однако интенсивность упражнений может иметь значение, согласно другому исследованию, опубликованному в марте, которое показало, что у медленных ходоков вероятность умереть от Covid почти в четыре раза выше, чем у тех, кто ходит быстро. В исследовании приняли участие более 400,000 XNUMX взрослых среднего возраста в Великобритании.

«Мы уже знаем, что ожирение и слабость являются ключевыми факторами риска последствий COVID-19. Это первое исследование, показывающее, что у людей, которые медленно ходят, гораздо более высокий риск заражения тяжелыми последствиями COVID-19, независимо от их веса», — заявил в прессе ведущий исследователь и профессор кафедры физической активности и малоподвижного поведения в Университете Лестера Том Йейтс. выпускать.

Источник: https://www.cnbc.com/2021/04/14/regular-exercise-can-reduce-your-risk-of-severe-covid-study.html.