Случалось ли с вами когда-нибудь, что вы все настроены на увлекательную поездку, а потом вдруг чувствуете себя немного не в своей тарелке? Конечно, если ситуация ужасная, следует подумать о том, чтобы как можно скорее попасть в больницу. Но если это не серьезно, то позаботьтесь о своем теле и наслаждайтесь поездкой.

Прежде всего, вам придется заботиться о своем теле, больном или нет. Особенно, когда вы находитесь в новой среде, вы должны быть более осторожными.

ПРОФИЛАКТИКА ЛУЧШЕ ЧЕМ ЛЕЧЕНИЕ

- Пакуйтесь с умом

Собирая вещи для отпуска, очень важно соблюдать некоторые из основных мер предосторожности и профилактики. Возьмите с собой большое количество дезинфицирующего средства для рук и дезинфицирующих салфеток, а также аптечку на случай непредвиденных обстоятельств. Аптечка первой помощи должна также включать антигистаминные препараты, обезболивающие, противодиарейные препараты, добавки с витамином С, солнцезащитный крем и список всех ваших лекарств и медицинских показаний (включая аллергии). Наконец, не забудьте взять с собой удобную пару обуви для ходьбы и теплую куртку.

- Следите за своим потреблением

Несмотря на то, что отпуск является прекрасным поводом отказаться от обычной диеты, убедитесь, что вы правильно питаетесь, чтобы поддерживать здоровую диету в дороге. Уличная еда может быть ароматной и завораживающей, но вместо этого избегайте еды от уличных торговцев; на завтрак старайтесь есть пищу, богатую белком, вместо калорий. Потому что неправильный выбор завтрака может испортить весь день. Убедитесь, что вы всегда носите с собой бутылку с водой, и, пока вы наполняете бутылку, убедитесь, что вода безопасна для питья. Очень важно избегать обезвоживания, особенно в изнуряющую летнюю жару.

БЫСТРЫЕ СРЕДСТВА

- Следите за своими симптомами

Следите за температурой тела и следите за тем, чтобы у вас не повышалась температура, и это должно быть вашим приоритетом при наблюдении за симптомами. Этот процесс является простым способом решить, нужно ли вам посетить врача или нет. Будем надеяться, что просто вашему телу нужно время, чтобы приспособиться к новой среде; в этом случае ваши симптомы должны исчезнуть, и вы сможете продолжить свои планы на отпуск. Однако, если симптомы ухудшаются, вы знаете, что пришло время найти врача.

- Замедлите свой темп

Внесите несколько корректировок в свой маршрут, чтобы вы могли расслабиться, пока не почувствуете себя лучше. Попробуйте запланировать менее напряженные мероприятия, такие как автобусные экскурсии с гидом, во время которых вы сможете насладиться достопримечательностями, не напрягаясь, попробуйте посмотреть живые выступления или просто расслабиться у бассейна. Избегайте физических упражнений, таких как походы, езда на велосипеде, скалолазание и т. д. Вместо этого вы можете расслабиться и наслаждаться отпуском, просто общаясь с людьми, культурой или просто с природой.

- Регистрация в страховой компании

Если симптомы прогрессируют, не паникуйте. Прежде чем вызывать такси до ближайшего отделения неотложной помощи, постарайтесь расслабиться и начать звонить в свою страховую компанию, потому что простой звонок в вашу страховую компанию может сэкономить вам много денег и стресса. Страхование путешествий — это полис, который покрывает как медицинские, так и финансовые чрезвычайные ситуации. Он покрывает медицинские расходы, лечение зубов, транспортировку в больницу и суточные. Таким образом, если вы позвоните перед походом к врачу, он сможет рассказать вам все, что вам нужно знать, и убедиться, что вы получаете необходимую медицинскую помощь.

- найти врача

В отпуске поход к врачу — последнее в списке, но некоторые ситуации неизбежны. Если вы попробовали приведенные выше рекомендации, но симптомы все равно прогрессируют, пришло время посетить врача. Поиск лучшего врача для вас поможет вам уменьшить стресс и сэкономить ваше время с вашим страховым поставщиком. Пообщавшись со своей страховой компанией и лучшими врачами в сети, выберите того, которого хотите посетить, и отправляйтесь в путь.