定期的な運動は、重度のCovidを発症するリスクを減らすことができます：研究

定期的な運動には、高血圧や 2 型糖尿病の予防に役立つなど、多くの健康上の利点があることが研究によって長い間示されてきました。

現在、研究者は、定期的な活動が重度のCovidによる入院を防ぐのに役立つ可能性があると述べています.

英国スポーツ医学ジャーナルに発表された新しい研究で、南カリフォルニアのカイザー・パーマネンテ・フォンタナ医療センター、カリフォルニア大学サンディエゴ校、その他の機関の研究者と医師らは、発病前に定期的に運動していた新型コロナウイルス感染症患者の割合が最も少ないことを発見した。病気の結果、入院し、ICUに入院し、死亡する可能性が高くなります。

この研究では、50,000 年 19 月から 2020 年 2020 月末までに Covid-XNUMX と診断されたカリフォルニア州の約 XNUMX 人の成人患者のデータを調べました。

活動レベルを測定するために、研究者は各患者に毎週何分運動したかを自己報告するように依頼しました. Covid-19への対応で毎週の身体活動を分析した後、研究者は、一貫して活動的でない（週に10分未満）患者は、150以上運動した患者よりも入院、ICUへの入院、および死亡のリスクが高いことを発見しました週に数分。

「分析で肥満や喫煙などの変数を調整した後でも、適度な身体活動やその他の活動と比較して、不活動は入院、ICU 入院、および死亡の可能性と強く関連していることがわかりました」と Robert 博士は述べています。この研究を実施したカイザー パーマネンテ フォンタナ医療センターの家族およびスポーツ医学の医師である E, サリスは、CNBC Make It に語っています。

サリス氏は、次のような運動を提案しています。 米国の身体活動ガイドライン。

「成人は週に少なくとも 150 分から最大 300 分の中程度の強度の身体活動、または週に 75 分から 150 分の高強度の有酸素運動を行う必要があります」とサリスは言います。

しかしサリス氏は、基本的な推奨レベルの運動でさえ、「30 日 19 分、週 XNUMX 日歩くなど、身体が新型コロナウイルスを含むさまざまな病気と闘うのに十分です」と付け加えました。

この研究の研究者は、公衆衛生機関が身体活動を促進する取り組みを優先し、日常の医療に組み込むことを推奨しています。

国立衛生研究所が19月に発表した別の研究では、定期的な運動と免疫系反応の促進が関連付けられており、これが新型コロナウイルス感染症との戦いを助けるツールとなる可能性があると研究者らは述べた。

しかし、400,000月に発表された別の研究によると、運動の強度が問題になる可能性があり、ゆっくり歩く人は早歩きの人に比べて新型コロナウイルス感染症で死亡する可能性がほぼXNUMX倍高いことが判明した。この研究は英国のXNUMX万人以上の中年成人を対象としたもの

「肥満と虚弱が新型コロナウイルス感染症の重要な危険因子であることはすでにわかっています。これは、体重に関係なく、歩くのが遅い人は重篤な新型コロナウイルス感染症にかかるリスクがはるかに高いことを示した最初の研究だ」とレスター大学の身体活動と座りがちな行動の研究主任兼教授のトム・イェーツ氏はプレスで述べた。リリース。

ソース: https://www.cnbc.com/2021/04/14/regular-exercise-can-reduce-your-risk-of-severe-covid-study.html