定期的な運動は重症化リスクを軽減する可能性がある：研究

研究では、定期的な運動には高血圧や2型糖尿病の予防など、数多くの健康上の利点があることが長年にわたり示されています。.

現在、研究者らは、定期的な運動が新型コロナウイルス感染症による重症入院の予防に役立つ可能性があると述べている。.

英国スポーツ医学ジャーナルに掲載された新たな研究で、南カリフォルニアのカイザー・パーマネンテ・フォンタナ医療センター、カリフォルニア大学サンディエゴ校、その他の機関の研究者と医師らは、発症前に定期的に運動していた新型コロナウイルス感染症患者は、入院や集中治療室への入院、そして病気による死亡の可能性が最も低いことを発見した。.

この研究では、2020年1月から2020年10月末までにカリフォルニア州で新型コロナウイルス感染症と診断された成人患者約5万人のデータが調査された。.

活動レベルを測定するため、研究者らは各患者に毎週何分間運動したかを自己申告するよう依頼した。週ごとの身体活動とCOVID-19への反応を分析した結果、一貫して活動していない患者（週10分未満）は、週150分以上運動する患者よりも、入院、ICU入室、そして死亡のリスクが高いことがわかった。.

「分析で肥満や喫煙などの変数をコントロールした後でも、中程度の身体活動や何らかの活動と比較して、運動不足は入院、ICU入院、死亡の確率がはるかに高いことに強く関連していることがわかりました」と、この研究を実施したカイザー・パーマネンテ・フォンタナ医療センターの家庭医学・スポーツ医学医、ロバート・E・サリス医師はCNBC Make Itに語った。.

どのような種類の運動をするかについては、サリス氏は米国の身体活動ガイドラインに従うことを提案している。

「成人は中程度の強度の身体活動を週に少なくとも150分から最大300分、または強度の強い有酸素運動を週に75分から150分行うべきです」とサリス氏は言う。.

しかしサリス氏は、「1日30分、週5日歩くなど、基本的な推奨レベルの運動でも、新型コロナウイルスを含むさまざまな病気と闘うのに十分だ」と付け加えた。

研究の研究者らは、身体活動を促進する取り組みを公衆衛生機関が優先し、日常の医療に組み込むことを推奨している。

国立衛生研究所が6月に発表した別の研究では、定期的な運動が免疫システムの反応を高めることに関連しており、これは新型コロナウイルス感染症と闘う上で役立つ可能性があると研究者らは述べている。.

しかし、3月に発表された別の研究によると、運動の強度が影響する可能性があるという。この研究では、ゆっくり歩く人は早歩きをする人に比べて、新型コロナウイルス感染症による死亡リスクが約4倍高いことがわかった。この研究は、英国の中年成人40万人以上を対象に実施された。.

「肥満と虚弱がCOVID-19の重症化の主なリスク要因であることは既に知られています。これは、体重に関わらず、歩行速度が遅い人はCOVID-19の重症化リスクがはるかに高いことを示す初の研究です」と、レスター大学の身体活動と座位行動の教授であり、主任研究者のトム・イェーツ氏はプレスリリースで述べています。.

出典: https://www.cnbc.com/2021/04/14/regular-exercise-can-reduce-your-risk-of-severe-covid-study.html