定期的な運動は、重度の共同体を発症するリスクを減らすことができます：研究

研究では、定期的な運動には、高血圧や2型糖尿病の防止に役立つなど、多くの健康上の利点があることが長い間示されています。

現在、研究者は、定期的な活動が重度のcovid入院から保護するのに役立つと言います。

ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・スポーツ医学に掲載された新しい研究では、南カリフォルニア州のカイザー・パーマネンテ・フォンタナ・メディカル・センター、カリフォルニア大学サンディエゴ、および他の機関の研究者と医師が、病気になる前に定期的に運動する患者が入院する可能性が最も低く、ICUに認められ、病気の結果として死ぬことを発見しました。

この研究では、2020年1月から2020年10月末までCovid-19と診断されたカリフォルニア州の約50,000人の成人患者のデータを調べました。

活動レベルを測定するために、研究者は各患者に毎週何分間行使したかを自己報告するように依頼しました。 Covid-19の反応で毎週の身体活動を分析した後、研究者は、一貫して非アクティブである患者（週10分未満）が、1週間に150分以上働いた患者よりも入院、ICUへの入院、および死亡のリスクが高いことを発見しました。

「分析で肥満や喫煙などの変数を制御した後でも、不活性性は、入院、ICU入院、および死亡のはるかに高いオッズと強く関連していることがわかりました。

どのような運動に関しては、サリスは米国の身体活動ガイドラインに従うことを提案しています。

「大人は、少なくとも150分間、週に最大300分間の中程度の強度の身体活動、または週75分から150分の活発な強度の好気性の身体活動を行う必要があります」とサリスは言います。

しかし、サリスは、基本的な推奨レベルの運動でさえ、「1日30分、週5日歩くなど、Covid-19を含むさまざまな病気と体が戦うのに十分である」と付け加えました。

この研究の研究者は、身体活動を公衆衛生機関によって優先され、日常的な医療に組み込まれることを促進する努力を推奨しています

6月に国立衛生研究所が発表した別の研究では、定期的な運動を免疫システムの反応の向上に結び付けました。

しかし、3月に発表された別の研究によると、運動の強度は重要である可能性があり、その発見は、ゆっくりとした歩行者が、活発な歩行者よりもほぼ4倍のCovidで死ぬ可能性が高いことを発見しました。この研究では、英国の40万人以上の中年成人を調べました

「肥満と虚弱はCovid-19の結果の重要なリスク要因であることをすでに知っています。これは、遅い歩行者が重度のCOVID-19の結果にかかるリスクがはるかに高いことを示す最初の研究です」

出典：https：//www.cnbc.com/2021/04/14/Regual-exercise-can-reduce-your-severe-covid-study.html