Ist es Ihnen schon einmal passiert, dass Sie voller Energie für einen aufregenden Kurzurlaub sind und sich dann plötzlich etwas angeschlagen fühlen? Wenn die Situation schlimm ist, sollte man natürlich daran denken, so schnell wie möglich ins Krankenhaus zu kommen. Aber wenn es nicht schlimm ist, dann kümmere dich um deinen Körper und genieße deine Reise genauso gut.
In erster Linie müssen Sie sich um Ihren Körper kümmern, krank oder nicht. Besonders wenn Sie sich in einer neuen Umgebung befinden, sollten Sie vorsichtiger sein.
VORBEUGUNG IST BESSER ALS HEILUNG
– Packen Sie klug
Während Sie Ihre Sachen für den Urlaub packen, ist es wichtig, einige der wichtigsten Punkte für Vorsichtsmaßnahmen und Vorbeugung anzugeben. Nehmen Sie ausreichend Händedesinfektionsmittel und Desinfektionstücher sowie einen Erste-Hilfe-Kasten für allgemeine Notfälle mit. Das Erste-Hilfe-Set sollte auch Antihistaminika, Schmerzmittel, Medikamente gegen Durchfall, Vitamin-C-Ergänzungen, Sonnenschutzmittel und eine Liste mit all Ihren Medikamenten und Erkrankungen (einschließlich Allergien) enthalten. Vergessen Sie nicht, bequeme Wanderschuhe und eine warme Jacke einzupacken.
– Achten Sie auf Ihre Einnahme
Obwohl der Urlaub eine perfekte Ausrede ist, sich nicht an Ihre normale Ernährung zu halten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Mahlzeiten mit Bedacht auswählen, damit Sie sich auch unterwegs gesund ernähren können. Straßenessen kann aromatisch und faszinierend sein, aber vermeiden Sie es stattdessen, Lebensmittel von Straßenhändlern zu essen; Versuchen Sie zum Frühstück, eiweißreiche Nahrung anstelle von Kalorien zu sich zu nehmen. Weil die falsche Wahl Ihres Frühstücks Ihren ganzen Tag ruinieren kann. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Wasserflasche immer bei sich haben, und achten Sie beim Auffüllen der Flasche darauf, dass das Wasser trinkbar ist. Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, besonders in der brütenden Sommerhitze.
SCHNELLE ABHILFE
– Überwachen Sie Ihre Symptome
Die Überwachung Ihrer Körpertemperatur und die Sicherstellung, dass Sie kein Fieber entwickeln, sollten bei der Überwachung Ihrer Symptome Ihre Priorität sein. Dieser Prozess ist eine einfache Möglichkeit zu entscheiden, ob Sie einen Arzt aufsuchen müssen oder nicht. Hoffentlich ist es nur Ihr Körper, der Zeit braucht, um sich an die neue Umgebung anzupassen; In diesem Fall sollten Ihre Symptome nachlassen und Sie können mit Ihren Urlaubsplänen fortfahren. Wenn sich die Symptome jedoch verschlimmern, wissen Sie, dass es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.
– Verlangsamen Sie Ihr Tempo
Nehmen Sie einige Anpassungen an Ihrer Reiseroute vor, damit Sie es ruhig angehen können, bis Sie sich besser fühlen. Versuchen Sie, weniger anstrengende Aktivitäten wie geführte Bustouren einzuplanen, bei denen Sie die Sehenswürdigkeiten genießen können, ohne sich anzustrengen, Live-Shows anzusehen oder einfach am Pool zu entspannen. Vermeiden Sie sportliche Aktivitäten wie Wandern, Radfahren, Klettern usw. Stattdessen können Sie sich entspannen und den Urlaub genießen, indem Sie einfach mit Menschen, Kultur oder einfach mit der Natur in Kontakt treten.
– Melden Sie sich bei Ihrer Versicherung an
Wenn die Symptome fortschreiten, geraten Sie nicht in Panik. Bevor Sie ein Taxi zur nächsten Notaufnahme nehmen, sollten Sie versuchen, sich zu entspannen und einen Anruf bei Ihrer Versicherung zu starten, denn ein einfacher Anruf bei Ihrer Versicherung kann Ihnen viel Geld und Stress ersparen. Eine Reiseversicherung ist eine Police, die sowohl medizinische als auch finanzielle Notfälle abdeckt. Sie deckt Arztkosten, zahnärztliche Behandlung, den Transport zum Krankenhaus und ein Krankenhaustagegeld ab. Wenn Sie also einen Anruf tätigen, bevor Sie zum Arzt gehen, kann dieser Ihnen alles erzählen, was Sie wissen müssen, und sicherstellen, dass Sie die medizinische Versorgung erhalten, die Sie benötigen.
– Finden Sie einen Arzt
Im Urlaub ist der Arztbesuch das letzte, was auf der Liste steht, aber manche Situationen sind unvermeidlich. Wenn Sie die oben genannten Vorschläge ausprobiert haben und die Symptome immer noch fortschreiten, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Die Suche nach dem besten Arzt für Sie wird Ihnen helfen, Ihren Stress abzubauen und Zeit mit Ihrem Versicherungsanbieter zu sparen. Nachdem Sie sich mit Ihrem Versicherungsanbieter und den besten Ärzten im Netzwerk befasst haben, wählen Sie denjenigen aus, den Sie besuchen möchten, und machen Sie sich auf den Weg.
