Ваша улыбка имеет значение: как здоровье полости рта формирует ваше общее благополучие

Всемирный день здоровья полости рта не за горами 20 марта, и это идеальное время, чтобы подумать о важности здоровой улыбки. Здоровье полости рта-это больше, чем просто жемчужные белые-это окно для вашего общего благополучия. Давайте разберем его на три ключевые части: что такое здоровье полости рта, как это влияет на ваше общее здоровье и что вы можете сделать, чтобы поддерживать его.

1. Что такое здоровье полости рта и что вы должны искать?

Здоровье полости рта относится к здоровью ваших зубов, десен и всей пероральной личной системы, которая позволяет вам улыбаться, говорить и жевать. Речь идет не только о том, чтобы избежать полостей; Речь идет о предотвращении таких проблем, как болезнь десен, неприятный запах дыхания и даже рак полости рта.

Вот на что следить:

• Зубной распад: ищите чувствительность, боль или видимые отверстия в зубах.
• Здоровье десен: красные, опухшие или кровоточащие десны могут быть ранними признаками заболеваний десен.
• Плохое дыхание: настойчивое неприятное дыхание может указывать на основные проблемы.
• Ородно -пирожные или комки: это могут быть признаки инфекций или более серьезных условий.
• Регулярные обследования с вашим стоматологом могут помочь встать на эти проблемы на раннем этапе, но осознание изменений во рту так же важно.

2. Как здоровье полости рта влияет на общее здоровье

Ваш рот-это ворота в ваше тело, и плохое здоровье полости рта может иметь далеко идущие последствия. Вот как:

• Болезнь сердца: заболевание десен связано с повышенным риском заболеваний сердца и инсульта из -за воспаления и бактерий, попадающих в кровоток.
• Диабет: Плохое здоровье полости рта может затруднить контроль уровня сахара в крови, а диабет может увеличить риск заболеваний десен-это двусторонняя улица.
• Респираторные инфекции: бактерии изо рта могут быть вдыхаются в легкие, потенциально вызывая инфекции, такие как пневмония.
• Осложнения беременности: заболевание десен было связано с преждевременным родом и низким весом при рождении.
• Короче говоря, здоровый рот - это не просто великолепная улыбка - это о защите всего вашего тела.

3. Что вы можете сделать, чтобы поддерживать хорошее здоровье полости рта

Хорошие новости? Поддержание здоровья полости рта просто с последовательными привычками:

• Смажьте два раза в день: используйте зубную пасту фтора и почистите по крайней мере две минуты.
• Floss Daily: он удаляет бляшки и частицы пищи, ваша зубная щетка не может достичь.
• Ешьте сбалансированную диету: ограничьте сладкие закуски и напитки, а также выбирайте продукты, подходящие для зубов, такие как фрукты, овощи и молочные продукты.
• Оставайтесь увлажненными: вода помогает смыть частицы пищи и сохранять ваш рот влажным.
• Регулярно посещайте своего стоматолога: профессиональные уборки и проверки необходимы для предотвращения проблем.
• Избегайте табака и ограничения алкоголя: оба являются основными факторами риска рака полости рта и заболеваний десен.

Ваше здоровье полости рта является жизненно важной частью вашего общего здоровья, и небольшие постоянные усилия могут иметь большое значение. В этот мировой день здоровья полости рта уделите время, чтобы оценить свои привычки и принять более здоровую улыбку. В конце концов, здоровый рот - это счастливый рот, и ты счастливее!